ぼちぼちいこか

虎ファン主婦のひとりごと。
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2009.05.12 Tuesday
■ 豆腐とおからのドーナツ

先日ちょっとした集まりの差し入れ用に作ったおやつ。
小さな子どもたちもいたので、一口サイズのプチドーナツにしてみた。
材料は、ホットケーキミックスと豆腐とおからだけ。
シンプルだけど、冷めても美味しいもっちり系ドーナツです♪

＜作り方＞以下の材料は25個分
豆腐(100g)は水切りせずに潰して、滑らかになったらおから(50g)を混ぜる。
ホットケーキミックス(100g)を入れ混ぜて、まとめる。
手を水でぬらして、直径2�兌紊�らいに丸めて、170℃くらいの油で揚げる。
浮きあがってきて色づけばＯＫ。(約3分)
お好みで粉砂糖をふりかけても。
（写真はきな粉ときび砂糖を混ぜたものをまぶしています☆）

油を使っているけれど、私の計算では1個あたり約30Kcal。
おから効果なのか腹持ちもいいので、ヘルシーおやつだと思う。
もちろん、お財布にもとっても優しいおやつです☆
yui | 食 | 18:09 | comments(2) | trackbacks(0) |

COMMENT
yui @ 2009/05/16 9:57 AM
>>ぶうさんへ
そう言われればサーターアンダギーに似ているかも。
味はこっちのほうが素朴というかあっさりですけどね。
私も母が作ってくれたドーナツはコロコロ派でした＾＾
私も懐かしくなってきました♪

ぶう @ 2009/05/14 6:59 PM
yuiさん
　こんにちわ。
　きのうは「ちんすこう」（最初、沖縄でこのお菓子をみたとき、みょうな名前だなあと思いました）。次のは、おきなわの「サーターアンダギー」ににていますね。沖縄出身者ではないけど、こどものころ、母親がお手製でこんなのをたくさんつくってくれました。いまはそんな時代ではないでしょうけど。
　写真をみながら懐かしさがこみ上げてきました。
　

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